אנו מזמינות אותך להפתיע את עצמך בחוויה שונה,מהנה ומאתגרת שתעניק לך גאווה ואדרנלין. 

בואי לשיעור הכרות בגלישת גלים של MAYASURF בליווי מאיה דאובר

ב MAYASURF תוכלי ללמוד לגלוש עם נשים נוספות כמוך בשיטה המובילה לתוצאות מוכחות.

נשים רבות הצליחו לגלוש בשיעורי הגלישה שלנו וגם את תוכלי במהרה להיעמד על גלשן ולהינות מספורט חדש וממכר..!

בשיעור תקבלי ידע בעל ערך רב וכלים לביצוע טכניקה נכונה לגלישת גלים שיהיו שימושיים בכל עת שתבחרי לגלוש בעתיד.

היופי במבנה השיעור הוא שכל אחת יכולה ללמוד לגלוש בקצב שלה ללא תלות בהתקדמות הנשים האחרות

חלק גדול מהנשים שלמדו אצלנו אימצו את הגלישה כתחביב לחיים וממשיכות לגלוש איתנו ובכלל ונהנות מכל רגע

 ע”י יישום טכניקה זו תוכלי ללמוד לגלוש היטב ואף להיעמד על הגלשן ולגלוש תוכלי לתפוס גלים ולגלוש !!!

כבר בשיעור ההתנסות את  תחווי הצלחה ותהני מחוויות חדשות 

 את תצליחי להינות מהשהייה בים ומהגלים ותפגשי חברות חדשות ,ותנקי את הראש מהעומס היום יומי שלך 

 את תצליחי לתפוס גלים ואף להיעמד על הגלשן, ולשפר את תחושת הביטחון ביכולות שלך 

 את תפעילי ותתחברי לגוף ותחזקי שרירים ששכחת מקיומם:זרועות,רגליים ,בטן ועוד

 את תתחברי לאינסטיקטים שלך ולאיטואיציה הכי בסיסית שהיתה לך בתור ילדה

 את תרגישי ב”היי” מספר ימים לאחר הפעילות ותראי קורנת מתמיד

 את מחזירה לעצמך את הביטחון ביכולות שלך!

 את יוצאת מהשגרה ומנקה את הראש

 פשוט…להגיע לשיעור הכרות בגלישת גלים לנשים

אם את מעוניינת להצטרף לשיעור התנסות בגלישה אנו ממליצות לך להגיע ותראי בעצמך שאת יכולה להצליח ולקפוץ יחד איתנו למים!מבנה השיעור נועד בדיוק בשביל נשים כמוך  ואנו כאן כדי ללוות אותך בכל שלב עד להצלחה שלך בעמידה על הגלשן ואחרי 

 על מה מדובר ?

מדובר בשיעור הכרות  בן שעתיים בו תתנסי ותקבלי טכניקה ,ידע מקיף וכלים שיעזרו לך להצליח לגלוש, כגון:

• איך שומרים על יציבות על הגלשן?
• איך חותרים על הגלשן בצורה יעילה ולא מעייפת?
• איך תופסים גלים בשכיבה על הגלשן ?
• איך נעמדים על הגלשן בטכניקה נכונה וייחודית המותאמת לנשים?
• איך אפשר לזהות זרמים בים וכיצד להתנהל מול הזרם ?
• איך להצליח לשחרר את החששות מהגלים ולהינות מהחוויה?
• איך ליפול למים בצורה בטוחה ומה לעשות כאשר מגיע גל או גולש/ת מולי?
• איך לאחוז את הגלשן בקלילות ולהתנהל איתו בצורה בטוחה בחוף ובמים?

 צפי בתיעוד קצר של שיעור גלישה של נועה

מתי והיכן?

השיעורים מתקיימים בכל סוף שבוע בימי שישי ושבת במהלך כל עונות השנה

כל עונה מתאפיינת ביופי וייחודיות משלה כך שיש גיוון בתנאי מזג האווירובגובה וחוזק הגלים כול זאת מהנה ותורם לרמה וחווית הגלישה שלך.

שעות השיעור

06:30-08:30 במהלך הבקרים בהתאם לתנאי הים במידה ותהיי לבד בשיעור  השיעור יהיה שעה.

שישי ושבת 09:00-11:00 או מוקדם יותר

היכן נפגשות?

נפגשים בבוקר השיעור במועדון שלנו ברוחב נחום גולדמן 3 

רצועת החוף הדרומית של הטיילת לכיוון יפו (זהו מיקום מושלם ללימוד גלישת גלים!)

מולנו חנית כורכר חופשית

 מה תלמדי בשיעור ?

השיעור מחולק לשלושה חלקים עקריים:

בחלק הראשון המשתתפות מקבלות הסבר תאורטי על גלשן הלימוד וחלקיו 

1.מהם החומרים מהם עשוי הגלשן ומה המבנה שלו ולמה בטוח יותר וקל יחסית ללמוד לגלוש עם גלשן לימוד ולתרגל עליו את התנועות הבסיסיות בגלישה?

2.הסבר קצר על הזרמים במים וההתנהלות מול הזרמים – כיצד יש להתנהג כאשר הזרם סוחף אותנו, איך לנצל את הזרם לטובתך ולשמור על הכוחות שלך בזמן הפעילות?

3.דגשי בטיחות שילוו את המשתתפות במהלך השיעור וכיצד להימנע ממצבים העלולים להוביל לסיכון.

בחלק השני של השיעור – תרגול ואימון על החול בחוף

את תלמדי ותתרגלי על הגלשן על החול  את ארבעת היסודות הגלישה החשובים ביותר,כולל :

תתרגלי שכיבה נכונה ויציבה על הגלשן 

תלמדי לחתור בצורה יעילה שתשמור על האנרגיות שלך 

תלמדי ותתרגלי איך לתפוס גל 

תלמדי ותתרגלי איך להיעמד על הגלשן בצורה הטובה ביותר

לפני הכניסה למים תבצעי מספר תרגילי מתיחות וחימום פלג גוף עליון ותחתון לפי הנחייתנו 

נעשה חימום על מנת שתכיני את השרירים שלך למאמץ הנדרש בגלישה.

לאחר מכן תכנסי למים ותתחילי לתרגל באופן אישי את 4 היסודות בגלישה שלמדת כעת.

בשלב זה נעבור בין המשתתפות, וניתן לך דגשים.

בחלק האחרון והחביב של השיעור יתרגלו המשתתפות עמידה על הגלשן בהתאם ל “שיטת 4 השלבים”.

(שיטה ייחודית שעוזרת לעמוד על הגלשן בצורה קלה יחסית ויעילה)

התרגול יתבצע בחוף ולאחר מכן במים,תוך ליווי כל משתתפת כך שתיעמד על הגלשן ותחל לגלוש!

כבר בסיום השיעור, הכלים לבסיס הגלישה יהיו בידייך ותוכלי להמשיך ולתרגל את מה שלמדת באותו היום לבד או במסגרת של קבוצת האימון שלנו לגולשות מתחילות 

למאיה דאובר נסיון בהדרכת גלישה למגוון רחב של נשים ולאורך 25 שנות גלישה וגלישה תחרותית בחופים שונים ברחבי העולם,

התמודדות עם סוגים שונים של גלים, תחרויות מול גולשות מקצועיות והכרה מעמיקה עם ים בכל תנאי מזג האוויר 

מאת: מאיה דאובר