1.גלישה גלישה ו…גלישה!

גלישת גלים היא הדרך הטובה ביותר לשיפור הביטחון שלך במים,

לגלוש כמה שיותר פעמים בשבוע/ חודש/ שנה ובכמה שיותר תנאי ים מגוונים.

כך תכירי היטב את צורת ההתנהגות של הים ותשפרי את היכולת שלך להתמודד עם הגלים והזרמים במים, הבטחון שלך במים יגדל ובהתאם, הגלישה שלך תשתפר.

2.הגדרה אישית – מהו ים גבוה בשבילך ומה בדיוק מפחיד אותך בים?

חשוב שתגדירי לעצמך מה זה ים גבוה עבורך?

גובה גל של: 50 ס”מ?  70ס”מ?

אולי יותר מזה או פחות..?

באילו תנאי ים  את מפחדת?

האם זה גובה הגל שמפחיד אותך או מבנה הגל?

לדוגמה:

יש גלים לא גבוהים ( גלים של 30 ס”מ) אבל, הגל חזק מאוד והמבנה שלו “סגור”.

כלומר, הגל “נטרק” בחוזקה לכל האורך שלו, וקשה מאוד לתפוס גלים כאלו ולגלוש עליהם.

לעומת זאת, גלים גבוהים הרבה יותר קלים יותר לגלישה, בהם הגל מסודר ו”נשפך”.

כלומר, למרות גובה הגל,אופן השבירה שלו ידידותי ולא מאיים.

לאחר מכן חשוב שתגדירי:

מה מפחיד אותך בים גבוה?

האם זו האפשרות שתפלי מהגלשן לתוך הים?

האפשרות שהגל יישבר עלייך?

או אולי את חוששת מכך שהגלשן יפגע בך או שתיפגעי מהגולשים האחרים?

בהתאם לתשובות שלך אפשר להתחיל בהדרגה ל “פרק את החששות”

וללמד אותך תרגילים ספציפיים שתוכלי להתאמן עליהם גם בימים שאת הולכת לגלוש לבד

במסגרת קורס גלישה לנשים

כשמגיע הגל תחתרי תתפסי ותעמדיי, בלי להסתכל לאחור ובלי לחשוב יותר מידי

3.את לא לבד – כולם מפחדים בים גבוה

חשוב להבין שפחד מגלים יש לכל הגולשים וזה אף פעם לא נגמר, תמיד יש ים גבוה יותר שמפחיד יותר לגלוש בו…

מנסיוני האישי כגולשת מקצוענית שהתמודדה בתחרויות בעולם בים סוער, גלים בגובה 5-6 מטר,

ומנסיון גולשים מקצועיים אחרים ששוחחתי איתם: ההתמודדות בים שכזה היא בעיקר מנטאלית וכולם מפחדים בים גבוה.

ההבדל הוא שגולשים מיומנים יודעים איך לא לתת לפחד לשתק.

התשוקה  לתפוס את הגל גוברת על הפחד

פחד מגלים גבוהים פתיר.

ע”י התמדה, תרגול ואימון ממוקד ניתן ללמוד איך להתמודד איתו.

אומנם אין פתרון קסם ויש תהליך שצריך לעבור, אך בהכוונה נכונה והתמדה זה אפשרי ותופתעי לגלות גם שהדרך לשם מהנה!

4.שלבים שחשוב לעבור

בשעה טובה הגעת למצב שאת תופסת גלי קצף באופן עקבי ואין לך פחד מהם.

זה הזמן המתאים ביותר להתקדם ולתפוס את הגלים ב”שבירה הראשונה”!

כלומר, בעומק יותר, היכן שהגל נוצר…

מומלץ להתחיל ולתרגל תפיסת גל בעומק בים נמוכים במיוחד.

בימים כאלו מתרגלים טכניקה שבה “יורדים” את הגל בעמידה וממשיכים לגלוש לכל אורך הגל.תרגול ושליטה בגלשן בירידה של ה”דרופ” (זוהי הירידה של הגל לפני שהוא נשבר) הינו

הכרחי להתקדמות שלך בגלישה ולצבירת הביטחון שלך במים.

המטרה הראשונית היא שתגלשי על גלים בגובה 50 ס”מ ותצליחי לתפוס את הגל מהעומק ולעמוד לכל אורך הגל עד לחוף.

שליטה וטכניקה של גלישה על גלים של 50 ס”מ, זהה ליכולת הנדרשת בים גבוה יותר ואח”כ גבוה יותר…כך שמעכשיו נדרש “רק” אומץ!

5. קדימה, את יכולה לעשות את זה – פשוט ללכת על זה!!!

גולשות רבות מתלבטות וחוששות לקחת את הגלים הגבוהים יותר, וזאת למרות שיש להן את היכולת והנסיון הנדרש.

ההחלטה “ללכת על זה” חייבת להיות שלך ורק שלך.

לפני שמגיע הגל, תתמקדי בשתי פעולות בלבד שאת צריכה לעשות והן:

לתפוס את הגל כמה שיותר מהר ולהיעמד על הגלשן כמה שיותר מהר…

כך שברגע שמגיע הגל פשוט תתפסי אותו ותחתרי, בלי להסתכל לאחור, ובלי לחשוב יותר מידי – פשוט לתפוס ולהיעמד!

סביר להניח שתפלי לא מעט בפעמים הראשונות… וזה לגמרי בסדר, זה חלק מהתהליך.

לאט לאט תצברי ביטחון, ותראי שלתפוס גל גבוה וליפול ממנו זה לא כזה נורא, בהמשך

גם תתחילי לעמוד על הגלשן ולהצליח לעשות זאת למרות החששות.

למעשה, ככל שתקחי גלים גבוהים יותר ותפלי פעמים רבות יותר, כך הדרך שלך להצלחה וביטחון בגלישה בגלים גבוהים – קרובה יותר!

בטהיטי יש את הגל הכי חלול וחזק וגבוה בחוףך שנקרא Teahupoo””

זה גל גבוה וחזק שנשבר על רצועת סלעים(ריף)רדוד מאוד והמון גולשים מנסים לאתגר את עצמם ולהצליח לגלוש את הגל הקטלני הזה

במקרה הכי גרוע תפלי וגם את זה נלמד אותך איך לעשות בצורה הבטוחה ביותר

למקומיים שם יש משפט לפני תפיסת הגל והוא ““GO HARD OR GO HOME

אז גם אנחנו משתמשים במשפט הזה ואומרים לך :

אם השקעת מהזמן שלך ועשית את ההחלטה ללכת לגלוש, הגעת לחוף הים ואת נמצאת במים עם הגלשן אז …לכי על זה!!!

ללא ספק את תרגישי מדהים אחר כך, ובמקרה הכי גרוע?

תפלי למים (זה אפילו יכול להיות כייף לפעמים:)

בהצלחה!!!

מוזמנת להגיב ולשאול כל שאלה שעולה לרוחך – נשמח לענות !