1.קל ומהיר ללמידה ויישום

לאחר כשעה בלבד של שיעור הכרות, הנשים לומדות כיצד לעמוד ולחתור על הסאפ,

כל אחת יכולה לעמוד על הגלשן ולשייט בהנאה.

הדרכה ראשונית זו מאד חשובה על מנת למנוע כאבים ופציעות בהמשך הנובעים מחתירה ויציבה לא נכונה על הסאפ…

בהמשך ניתן לפתח את טכניקת הפידול תמרונים מקדמים יותר יכולים להיות תהליך לימוד והדרכה נמשכים – אבל זאת

לגמרי אופציה.

כך שבניגוד להרבה מענפי ספורט אחרים-כאן ניתן מיד להצליח מהשיעור הראשוני.

2.חיטוב וחיזוק הגוף וכושר:

נשים שעושות סאפ באופן תדיר בונות בצורה מדהימה את כוח הליבה שלהן,

שרירי הידיים ומערך היציבה של כל הגוף.

הסאפ בונה כוח ע״י תרגולי יציבות והתנגדות וגם שורף קלוריות.

סטנד אפ פאדל מחזק ועובד על כל הגוף מבחינה פיזית,נפשית ומנטלית.

אפשר להפוך את פעילות הסאפ לאימון כושר לכל דבר.

סאפ הוא אימון ליבה מעולה גם במים שטוחים וגם בין הגלים.

זה אידיאלי לאימון משולב שמביא יחד עבודת רגליים,גב,רגליים זרועות וצוואר ושרירי הבטן בצורה חיננית לתצוגה של ליבת

הכוח ויציבות.

חשוב מאד חימום ומתיחות באופן מקיף לפני הכניסה למים

3.אלטרנטיבה מצויינת לכל מי שאינה אוהבת להתאמן במקומות סגורים

הסאפ זו דרך נהדרת להתאמן, דרך שמוציאה אותך מחדר הכושר

וכל אחת יכולה לעשות את זה במים שקטים.

למי שמשתעממת מלצפות בטלויזיה על ההליכון ולהיות סגורה באולם עם קירות ומראות

ומוזיקה בעוצמה גבוהה שאת לא בהכרח מתחברת, להמתין בתור למכשיר וכו

ובנוסף מבלה את יומה במשרד או במקום עבודה סגור

אין ספק שפעילות גופנית על סאפ בלב ים יכולה להוות לה אלטרנטיבה מעולה

זהו הספורט היחיד מענפי הספורט הout door שעובד על כל שרירי הגוף מכף רגל ועד צוואר.

4.שורף קלוריות !!!

באימון חתירה על סאפ של שעה נשים שורפות בממוצע כ-700 קלוריות

5.אושר ושלווה פנימית

זהו ספורט שמוציא את העוצמה ואושר בכל אחת.

נשים שעושות SUP מרגישות מלאות בעוצמה ברגע שהן מצליחות לשלוט בגלשן הן נפעמות מלגלות את הנוף המדהים

שנשקף מהמים העמוקים או מהאפשרות לתפוס גל קטן ולגלוש עליו עד לחוף.

גלישת SUP (כמו גלישת הגלים) מפתחת את האנטואיציה ועוזרת לך להתחבר לדברים כגון:התרגשות וכיף טהור ומשובב

נפש

התחברות לשקט של הים ולמראה של תל אביב הלב הים.

זו הרפתקאה שבונה את הביטחון שלך ומאתגרת את הגוף שלך

לימוד ה SUP אפשרי לא רק בדרך קלה אלא גם בדרך מהנה

זה הרבה יותר מאימון כושר-זו הרפתקאה שבונה את הביטחון שלך ומאתגרת את הגוף שלך.

אז תחייכי ותהני מהזמן שלך על הגלשן-זה הזמן שלך לעשות משהו בשביל עצמך ובנוסף את נכנסת לכושר