גלישת גלים לנשים – Makes a Girl out of a Woman

בואי להפתיע את עצמך בחווייה מלאה בריגושים-קורס גלישה לנשים 

קורס לגלישה לנשים בלבד של MAYASURF רמת מתחילות נוצר על מנת לאפשר לנשים להגשים חלום של שנים וללמוד לגלוש!

קורס הגלישה נבנה והותאם במיוחד לנשים [ ע”י דלית חכים ומאיה דאובר אלופת ישראל בגלישת גלים 18 שנים ברציפות]

הלימוד פשוט מאוד לישום כך שנשים הבאות ללמוד אצלנו, מצליחות להיעמד על הגלשן כבר בשיעורים הראשונים של קורס הגלישה

זאת באווירה כיפית עם נשים נוספות וליווי לאורך הקורס המתאים לנשים.

אנחנו מלמדות גלישת גלים בקבוצות קטנות מאוד (2-4 נשים) למדריך/כה כך שכול תלמידה מקבלת יחס אישי

במהלך שיעור הגלישה האורך כשעתיים.

זאת תוך ליווי התקדמות ברמת הגלישה של כל מתאמנת בנפרד.

אנחנו בטוחות שאם תנסי, תתמכרי. אנחנו מוכנות להתחייב על כך -הרשמי לקורס

האם לומדים לגלוש בכול עונות השנה?

כן אנו מלמדות לגלוש גם בחורף קורס הגלישה לנשים שלנו בחורף הוא מיוחד ומאתגר ומלווה בהרבה

שינויי מזג אוויר המגוונים את הפעילות והכי חשוב: עם חליפת גלישה לא קר

ולמי שבכל זאת קר – אנו מאפשרות להקפיא את הקורס לחודשי החורף.

בקורס גלישה בחורף ובאביב תקבלי חליפת גלישה לנשים שנתאים לפי מידתך ותבודד את הקור כך שיהיה לך נעים במים

ככה  זה מרגיש לתפוס גל 

מה תלמדי בקורס גלישת גלים למתחילות?

• איך שומרים על יציבות כשאת על הגלשן?
• איך חותרים על הגלשן בצורה יעילה ולא מעייפת?
• איך תופסים גלים בשכיבה על הגלשן?
• איך נעמדים על הגלשן בטכניקה נכונה וייחודית המותאמת לנשים?
• איך מתמרנים בין הגלים ושולטים בגלשן?

קורס גלישת גלים לנשים למתחילות כולל מגוון סוגי אימון כאשר כל אחת מהפעילויות תורמת ומשפרת את הגלישה (והכושר) שלך:

• אימוני גלישה: 
• נתרגל תפיסת גלים, איך לזהות את הגל כאשר הוא מגיע, חתירה מול הגלים וחתירה לתפיסת הגלים,
• יציבות מקסימאלית על הגלשן וטכניקת עמידה נכונה על הגלשן.
• תלמדי איך להימנע מטעויות נפוצות בגלישה,
• איך לתזמן בצורה הטובה ביותר את תפיסת הגל ולאחר מכן את העמידה שלך על הגלשן בצורה טובה יותר.
• מה עושים כשאין גלים?
• אימוני מים:
• שחייה-אימוני חתירה ייעודיים לגישה מאוד תורמת לשיפור החתירה על הגלשן
• כושר וחיזוק שרירי הגוף (זרועות ורגליים בעיקר) ושיפור סיבולת לב ריאה.
• גלשן סאפ – אימון מושלם שמשלב גלישה, כושר, חיטוב וחיזוק השרירים בכל הגוף.
• תקופות ארוכות כשאין גלים, אנו מקיימים בקורס שיעורים מודרכים ללא עלות
• על מנת לשמור על רצף אימונים ולחזק את טכניקת הגלישה שלך
• אימוני יבשה וכושר: 
• מטרות אימוני הכושר הן לחזק את השרירים ואת התנועות שאנו עושים בזמן הגלישה.
• ע”י כך תגיעי לאימוני הגלישה חזקה יותר, תתעייפי פחות בזמן הגלישה ותצליחי לגלוש טוב יותר!
• בצורה זו תוכלי להיכנס לכושר מעולה בזמן שאת משפרת את כישורי הגלישה שלך בכל שבוע.
• באימונים אלו נשלב אימוני כוח מתפרץ, סיבולת לב ריאה, ריצה בחול הרך, סקייטבורד-קארבר ייעודי
• לתרגול טכניקת גלישה ביבשה,אימון חתירה על גלשן פאדלבורד (הנקרא גם סאפ)
• זהו אימון כושר מעולה העובד על כול שרירי הגוף, שרירי ליבה ושיווי משקל.

הקורס שלנו מתאים לנשים בגילאי 20-50 בכל רמות הכושר המעוניינות דרך חוויה שאינה שיגרתית,לפתח כושר גופני וחיטוב ולפגוש נשים נוספות.

הקורס מותאם לנשים ברמת מתחילות או ללא ידע מוקדם (קיימים גם קורסים לרמת מתקדמת לנשים בלבד).

מתי ואיפה מתקיים קורס גלישת גלים?

ברחוב אליבת ברגנר12 תל אביב

החוף המערבי מולנו חניית חופשית וחניון גולדמן ליד הים

אנו פועלות בכל ימות השבוע כולל שישי ושבת